Karya Tulis Ilmiah - Merawat Mata dengan Benar
BAB
I
PENDAHULUAN
1.1 Latar
Belakang
Kedua
bola mata merupakan satu-satunya indra penglihatan. Kedua mata juga merupakan
satu-satunya yang bisa diandalkan agar seseorang mampu melihat segala hal yang
ada di sekelilingnya. Itulah mengapa setiap orang harus menjaga kesehatan
matanya. Jika mata sudah terkena penyakit, susahlah mata ini untuk disembuhkan
dan terganggulah penglihatan orang tersebut.
Sakit
mata merupakan penyakit yang harus selalu diwaspadai dan dihindari. Hal
tersebut karena penyakit ini datang dengan tidak pernah memandang usia. Sebagai
organ penglihatan yang sangat penting, menjaga kesehatan mata tentunya sangat
dianjurkan. Mata merupakan salahsatu organ tubuh yang rentan terkena penyakit.
Bahkan penyakit mata bisa saja terjadi karena hal-hal yang sangat sepele.
Faktor yang biasnya membuat mata rentan sakit diantaranya: membaca buku di
tempat yang gelap, bermain games terlalu lama, terlalu lama berada di depan
laptop dan masih banyak lagi faktor-faktor kecil lainnya.
1.2 Tujuan
Penulisan
1. Mengetahui
penyakit mata
2. Mengetahui
makanan untuk merawat mata
3. Cara
merawat mata agar terhindar dari penyakit
1.3 Pembatasan
Masalah
1. Apa
saja penyakit yang diderita mata?
2. Apa
saja makanan yang baik untuk mata?
3. Bagaimana
cara merawat mata?
1.4 Perumusan
Masalah
Apa saja
penyakit yang diderita oleh mata kita? Apa saja makanan yang dapat
kita makan untuk menjaga mata kita agar terhindar dari penyakit
tersebut? Dan bagaimana cara merawat mata agar terhindar dari penyakit?
BAB
II
ISI
2.1
Penyakit Mata
1. Miopi
Miopi
adalah salahsatu penyakit mata yang kata miopi berasal dari bahasa Yunani,
yaitu “myopia”, artinya penglihatan dekat, adalah kerusakanreflaktif mata
dimana bayangan yang dihasilkan berada di depan retina ketikaakomodasi dalam
keadaan santai. Penderita penyakit ini tidak dapat melihat jarak jauh dan dapat
ditolong dengan menggunakan kacamata negatif (cekung), atau disebut kacamata
minus.
Penderita
mopi bukan tidak dapat melihat jarak jauh, tetapi penglihatannya kabur atau
tidak jelas. Ibaratnya melihat televisi, itu terlihat ada bayang-bayang
atau rumek. Itu disebabkan oleh kerusakan reflaktif. Biasanya jika
seseorang menggunakan komputer, maka dapat mengalami miopi.
2.
Buta Warna
Buta
warna adalah salah satu kelainan yang disebabkan ketidak mampuan sel-sel
kerucut mata untuk menangkap suatu spektrum warna tertentu akibat faktor
genetis. Buta warna bukanlah penyakit menular, tetapi buta warna merupakan
kelainan genetik atau bawaan yang diturunkan dari orang tua kepada anaknya.
Kelainan ini sering juga disebut sex linked karena kelainan ini
dibawa oleh kromosom X (kromosom kelamin wanita). Artinya kromosom Y (kromosom
kelainan pria) tidak membawa faktor buta warna. Hal inilah yang membedakan
penderita buta warna pada laki-laki dan wanita. Pada wanita terdapat istilah
‘pembawa sifat’ , hal ini menunjukan ada kromosom X yang membawa sifat buta
warna. Wanita dengan pembawa sifat, secara fisik tidak mengalami kelainan buta
warna kelainan buta warna sebagaimana wanita normal pada umunya. Namun, wanita
dengan pembawa sifat berpotensi menuruka faktor buta warna kepada anaknya
kelak.
3.katarak
Katarak
adalah sejenis kerusakan mata yang menyebabkan kanta/lensa mata berselaput dan
rabun. Kanta mata menjadi keruh dan cahaya tidak dapat menembusnya. Keadaan ini
menjelaskan penglihatan seseorang dan akan menjadi buta sekiranya lewat atau
tidak diarawat. Masalah katarak berbeda dengan glaukoma yang merupakan sejenis
kerusakan mata yang disebabkan oleh tekanan cairan yang terlalu tinggi di dalam
bola mata.
Golongan
orang yang beresiko mengidap katarak adalah penderita kencing manis, orang
dewasa yang berusia 60 tahun ke atas, dan anak-anak yang baru lahir dengan
komplikasi.
2
Adapun
tanda-tanda katarak adalah penglihatan semakin kabur, suka membaca karena
penglihatan tidak jelas, kerap menukar cermin mata karena penglihatan mata
tidak terang, selaput putih pada anak mata dan merasa silau terhadap sinar
matahari.
Katarak
bukanlah penyakit meular, namun pada saat ini tidak ada obat-obatan, makanan,
atau kegiatan olahraga yang dapat menghindari atau menyembuhkan gangguan
katarak. Salah satu upaya yang efektif untuk memperlambat terjadinya
ganggua katarak adalah dengan melindungi mata dari sinar matahari yang
berlebihan. Katarak juga bukan kebutaan permanen, kelainan ini dapat
disembuhkan dengan cara operasi.
4. Ablasio
Ablasio
adalah suatu keadaan lepasnya retina sensoris dan epitepitel pigmen retina (RIDE).
Keadaan ini merupakan masalah mata yang serius dan dapat terjadi pada usia
berapapun walaupun biasanya sering terjadi pada orang usia lebih tua.
Ablasio
retina lebih besar kemungkinannya terjadi pada orang yang menderia rabun jauh
(miopia) dan pada orang-orang yang anggota keluarganya ada yang pernah
mengalami ablasio retina. Ablasio retina juga dapat disebablan oleh penyakit
mata lain, seperti tumor, peradangan hebat, akubat trauma atau sebagai
komplikasi dari diabetes. Bila tidak segera dilakukan tindakan ablasio retina
dapat menyebabkan cacat penglihatan atau kebutaan yang menetap. Penyakit ini
disebebkan oleh adanya robekan-robekan atau lubang-lubang di retina.
5. Rabun
Senja
Rabun
senja adalah sebuah penyakit mata yang menyebabkan penderitanya kesulitan
melihat jika kekurangan sumber cahaya. Penyakit ini bisa disebabkan karena
luka, malnutrisi (kekurangan vitamin A) atau sejak lahir.
2.2
Makanan Perawat Mata
Sebagian
besar, produk-produk untuk kesehatan mata yang dipasarkan sekarang berbentuk
suplemen, makanan obat, makanan kesehatan, obat kesehatan, suplemen
makanan,suplemen kesehatan, obat herbal, obat alami mata.
Menurut
catatan, mengkonsumsi makanan sehat seperti ikan, wortel, bayam, jagung,
kiwi, zucchini,anggur merah dan kuning telur bagus untuk kesehatan mata.
Cukupi
juga dengan vitamin C, karena vitamin C juga bagus untuk mata, survaiNational
Health and Nutrition Examination menemukan vitamin C dapat menurunkan
resiko katarak. Dosis ideal vitamin C adalah 250 mg per hari, vitain A, B dan E
juga dapat melindungi mata dari katarak.
Untuk
merawat mata , kurangi mengkonsumsi garam karena menurut American Journal
Of Epidemologi, kadar garam yang tinggi dapat meningkatkan resiko mengidap
penyakit katarak, yang menyerang bagian belakan lensa
mata. 3
Dalam
banyak studi memperlihatkan bahwa untuk melindungi mata diperlukan
berbagai jenis nutrien. Dikenal berbagai bahan makanan sebagai
sumber vitamin A, seperti daun katuk, wortel rebus, andaliman, lamtoro gung,
tempe lamtoro gung, daun singkong rebus, tepung ikan, ikan belida, telur,
tepung teri dan belut.
3.3 Cara
Merawat Mata
1. Hindari
mengucek mata
2. Menjaga
jarak pandangan dari handphone, televisi dan sebagainya
3. Menggunakan
pelindung mata saat berkendara
4. Mengkonsumsi
makanan yang mengandung vitamin A
5. Berhenti
merokok karena rokok dapat memicu terjadinya katarak
BAB
III
PENUTUP
Mata
adalah salahsatu alat indera pada manusia yang sangat penting untuk dijaga.
Mata juga mempunyai peranan yang sangat penting, yaitu dapat melihat alam
semesta ini maka dari itu mata adalah salah satu alat indera pada manusia yang
harus dijaga dengan sangat baik. Kita juga perlu mengetahui cara merawat mata
dengan baik sehingga dapat menambah wawasan kita dan mengamalkannya. Yag sangat
diharapkan setelah kita membaca adalah setelah kita meng-aplikasikannya ke
dalam kehidupan sehari-hari, agar mata kita tetap terjaga.
3.1
Saran
Dengan
adanya karya ilmiah ini, diharapkan pembaca mengerti dan memahami tentang
kesehatan agar dapat menjaga dan merawat mata dengan baik, agar mengurangi
kelainan mata seperti miopi, katarak dan sebagainya.
DAFTAR
PUSTAKA
Anno D.
Sanjari. 2010. Rawatlah Mata dengan Benar, Bandung : Penerbit Epsilon
Group
http://dianhusadaalvionieltha.blogspot.com/p/struktur-mata-dan-mekanisme-melihat.html
www.google.com/m?q=struktur+mata&client=ms-opera-mini&channel=new
http://seli.heck.in/contoh-karya-tulis-ilmiah-merawat-mata-d.xhtml
0 Response to " "
Posting Komentar